夢の中で勉強出来たら凄くない！明晰夢について調べてみた

明晰夢てご存知でしょうか？

明晰夢とは

夢の中でこれは夢だと自覚できる夢のこと。

慣れてくると意図的に夢をコントロールできる様になるみたいで、自分の見たい夢も見ることが可能とのこと。
なので、空を飛んでいる夢とか好きな人とデートしている夢とかも見る事ができます。
調査によると人は平均して死ねまでに一度は偶然に明晰夢を見るそうです。

夢の中で勉強とはどういう事か？
事前に英単語などを覚えておき、明晰夢の中で復習するという事です。
ただ、覚えた内容が間違っていたら夢の中でも間違った内容を復習してしまうので、正確に覚えてないといけないです。
とうぜん、覚えていない事は勉強が出来ないです。

明晰夢を見る方法を簡単にまとめてみました。

・夢日記をつける
夢で見たことをメモをする。一瞬でも良いので見た夢はメモをする。
ただし、この夢日記については効果がないと意見もあります。

・睡眠には、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠があり、夢を見るほとんどがレム睡眠の時だと言われています。
なので、明晰夢を見るには、二度寝や昼寝など眠りが浅い時に見やすいです。

・寝る前に、何の夢を見たいか、夢の中でどうしたいのか、頭の中で思い浮かべ意識する。
見たい夢をリアルに想像する。

・夢か現実かを区別するためにやる事を決めておく。

次に明晰夢の危険について
明晰夢は眠りの浅い時に見る夢なので睡眠の質が悪く、脳に十分な休養が与えられていない状態です。
なので、適度に間を空けて行った方が良さそうです。

以上が明晰夢の見る方法と危険についてです。
明晰夢はしっかり訓練すれば見る事が出来ると思いますが、やり過ぎはよくないので、適度に間を空けましょう。