裸で寝ると体に良いという事を聞いたことはありませんか？裸で寝ると風邪を引きそうなど抵抗があると感じますが、調べてみると健康や美容に良いことだとわかったので、紹介します。 アメリカでは1割の人が裸で寝ている アメリカ睡眠協会の調査によると、イギ…

細マッチョを目指しているおかひろです！ 今回は、私が大胸筋を鍛えるために使っているものが効果が高いので、紹介します。

クレイジージャーニーにといえば丸山ゴンザレスさんではないでしょうか。 彼は世界中の危険地帯に行って取材をしているのですが、クレイジージャーニーは彼の取材に同行しています。 なので、いろいろな危険地帯やスラム街の様子を感じとることができます。 …

日本で知らない人はいないと言ってもおかしくないほど、有名な明石家さんまさん。 明石家さんまさんの深い言葉、考えさせられる言葉をまとめました。 明石家さんま 日本のお笑いタレントであり俳優、歌手。数多く司会や、ラジオパーソナリティーを経験する有…

「できそうにない」と思ってやる気も出ずに、なかなか行動に移ることができないという経験はないでしょうか？ それはエフィカシーが低いことが原因なのですが、エフィカシーが低くなると、「自分にはできないかもしれない」という気持ちが強くなり、やる気が…

ダイエットをするために食事制限しても痩せられない人がいる一方で、よくテレビで大食い選手権に出ている人は、ほとんどが痩せていますよね。 彼らはなぜたくさん食べても太らないのか？どんな体質なのか？ 太る体質の人が痩せの大食い体質になれるのか？ 今…

落ちこぼれ主人公の成長を描いた漫画を名言とともに紹介します。 どれも元気のもらえる漫画です！ アイシールド21 週刊少年ジャンプで連載されていたアメリカンフットボールを題材にした漫画 あらすじ 気弱な高校生・小早川瀬那は、不良生徒からパシリにされ…

ただいま肉体改造中のおかひろです！ 胸、肩周りの筋肉はついてきた実感はあるのですが、体重が一向に増えないことに悩んでいます。 さて、今回は亜鉛について書いていくのですが、筋トレをしている人は筋トレ効果UPのためにも亜鉛を摂取しているのではない…

最近ココアにハマっているおかひろです。 ココアを飲めば脳が若返るって知ってましたか？ ココアでストレスが軽減できることを知っていましたか？ ハマっていることもありココアの効果について調べてみました。

ピカソ、レオナルド・ダ・ヴィンチ、アインシュタイン、ダーウィン、ナポレオン、モーツァルト、ニュートン、ベートーヴェンに共通することはなんだかわかりますか？ 私もそうなのですが、みな左利きだと言われています。他にもオバマ大統領やビル・ゲイツも…

毎週かかさずクレイジージャーニーを見ているおかひろです。 今回は番組にたびたび登場する写真家・佐藤健寿さんについてです。 写真家・佐藤健寿とは 武蔵野美術大学卒の日本のフォトグラファーです。それ以上のことは調べても分からない謎が多い人です。

ダイエットや禁煙に挑戦しようとしても三日坊主で終わってしまった経験はないでしょうか？ 頭ではどちらも健康に良いことだと理解していてもなかなか続けられない。 今回は、そんな自制心について書いていきます。 自制心とは 自分自身の感情や欲望をコント…